20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部内部结构

编者按：天才的神经系统的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经系统本体预示着你是个聪明人呢，从前我们有叮嘱到了儿科主任周随和已故为我们神经系统本体!

下面是本期片段的章节简介：

本期主持人引介：

周随和：男，儿科五病区(哮喘之前情)主任。1994年起即投身儿科的流行病兼修公共卫生岗位。1997年开始信息化分析立体定向和动态儿科病症，特别是对哮喘病的诊治，多年来积累了几千例病患者的流行病兼修诊断化疗经验。在国家级杂志刊登兼修术论文十余篇，参加编写专论《手术兼修全集：儿科卷》(第二)、《放射化疗兼修核情技术的发展参展》《神经核医兼修》、《哮喘外科兼修》等。近年来信息化开参展伽玛刀化疗哮喘、整形(仅限于病又叫动手术、颞叶天鹅动手术、极区动手术等)化疗哮喘，积累了丰富的经验。另外主要分析哮喘头痛追溯又叫的相对于，在国内率先应用脑急电立体相对于核情技术，意味着 128 导脑急电与影像融合核情技术。其之前分析难治性哮喘又叫相对于方法论得到核设施(IAEA)拨款。

快跟着+篮任意球员：神经系统但会更聪明

“连续性的一般而言群众运动和有一定段和的比较简单群众运动独创，能起到磨练神经系统的抑制作用。”分析执法人员话说，连续性的一般而言群众运动仅限于快跟着、慢跑、仰泳、蹬车、瑜伽等，这些群众运动能让我们的情情平和美妙，远处忧郁症的病痛。如果每周能尽力4次，每次30—40分钟的低准确度一般而言群众运动，16周后，以前从不群众运动的人入睡整整但会缩短一半，总睡眠中整整但会延长1星期，这能稍稍提高脑与记忆力、视线等感知动态有关的化兼修有机化合物水平，从而提升感知动态。尽力比较简单的一般而言群众运动，可以让你在岗位的时候“灵光”闪现，好行销源源不断。

有一定段和的比较简单群众运动，仅限于任意球类、舞、舞蹈演员等，它们必需身体多个胸部密切合作配合，薄弱于磨练神经系统的控制能力。在进行这些群众运动时，常常必需用脑思考，例如棒任意球手在投任意球时必需思考如何运用小腿的细微动作投出新各种变幻莫测的任意球;舞蹈演员不只要闪亮身躯，还要注入焦虑，一个眼神、一个表情都要经过的设计;群众运动，神经系统差不多极区紧密配合，眼、情、手密切合作一致。

分析执法人员话说明，群众运动还能增加血管收缩，向神经系统稀缺地供应一氧化碳和，保证举例来说良好的岗位状态。现代人岗位者经常过度用脑，这就像一根皮筋一直处于不稳的状态。一般人因此必需更多的一氧化碳和稍稍提高用脑可靠性，对他们而言，群众运动就显得不单是了。

科兼修用脑

神经系统是胸部耗氧量大的器官，占生物体总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充足薄弱于稍稍提高神经系统的岗位可靠性，保持高度的视线。用脑时，需特别注重兼修习、岗位生态系统的空气质量。

神经系统百分之八十以上由水组合成，神经系统所获取的所有文档都是通过细胞以急电流形式进行传送，而水是急电流传送的主要形式。所以，在读或做课前，先饮一至两杯清水，薄弱于神经系统受控。

看看舒缓的音乐，对神经系统神经细胞代谢十分薄弱;与朋友或者陌生人玩游戏也但会促进神经系统的发育和磨练神经系统的动态;多读多看报，不是用书来流连整整，而是让你的神经系统愈加丰富起来;观察周围的事物，并注意及时往神经系统之前填充文档，然后加以记忆，热衷有意识.

护理食品：根据有关分析，对神经系统生长发育有重要抑制作用的有机化合物主要有以下8种：油脂、钠、、糖、蛋白、B人和摄取、摄取A、摄取E。所以，包含这8种有机化合物的进食都可算作是健脑进食。其之前突出新的是这样一些食品：

⒈核桃。它包含不饱和油脂酸，这种有机化合物能使脑的本体有机化合物完善，从而使人具有良好的现代人。所以人们都把它作为健脑食品的值得一提的是。

⒉生物胃部。生物胃部不但微量元素丰富，其健脑抑制作用也稍稍优于生物肉质本身。因为生物胃部比肉质包含更多的不饱和油脂酸。

⒊豆腐。豆腐之前所含的钠是有机酸之前高的，同时它还包含少量的B人和摄取，这些对神经系统的发育很薄弱。

还有一些进食如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑食品

常吃可以健脑的进食，可以让你更聪明。这些进食主要有：鱼和、排骨、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、香辛料、骨髓、螃蟹等等。

多吃鱼和可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼和包含蛋白、、摄取和大量微量元素，对补精，健脑益智有不错的消炎。排骨有养血补肝、健脑的消炎。猪脑具有补脑，终头昏的消炎。

瘦猪肉有滋阴润燥的抑制作用。牛有健脾益胃，健脑的消炎。鸡肉可以温之前益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的抑制作用。骨髓可以补肾壮骨，厌脑髓。螃蟹包含粗蛋白、油脂、钠等成份，具有补肾益精、健脑的消炎正确的跟着动方法：神经系统护理常思防衰。

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